Lekce

Jak to u mě chodí když přijdete poprvé?

• provedu diagnostiku těla i pohybu
• společně probereme Vaše cíle a moji představu, jak postupovat v tréninku
• stanovím postup tréninku dle Vašich pohybových možností
  
• zahájíme cvičení s přihlédnutím k Vašemu zdravotnímu stavu
• připravím pro Vás 2 až 3 cviky na domácí cvičení
  

Co potřebuji s sebou?

• oblečení na cvičení, ve kterém Vám je pohodlně
• cvičíme pouze v ponožkách, boty nejsou potřeba
• dokumentace od lékaře, pokud řešíme problém po úraze ...
• osobní malý ručník pod hlavu, popřípadě velký pokud se hodně potím
• veškeré pomůcky mám pro Vás k dispozici
  

Individuální trénink

Cvičení věnované pouze Vám, ušité na míru! Efektivně dostanu do formy všechny věkové kategorie

Kurzy pro dospělé

Skupinové lekce - v maximálním počtu 4 osob, s postupně rostoucí obtížností, od jednoduchých cviků ke složitějším, kvalita převažuje nad kvantitou