Honza

Zdravím minulé, současné i budoucí klienty trenérky Veroniky Krupkové. Dovolím si Vám předat svoje dojmy z našich tréninků, abyste věděli, co Vás čeká, pokud se rozhodnete cvičit s Veronikou.

Původně jsem šel k Veronice s tím, že mě jen naučí protahování a strečink do fitka. Verča mě ale nenápadně dovedla k pochopení, že se na věc (řekněme zdravé cvičení) musí jinak a já začal bušení s kily a kruháče postupně odkládat, protože bylo potřeba nejprve napravovat neduhy spočívající ve vadném držení těla a teprve potom začít posilovat.

Během úvodních tréninků se mi Veronika snažila vysvětlit podstatu mých problémů, které jsme postupně identifikovali a začali na nich pracovat. Osobně jsem si dal za cíl naslouchat jí a přemýšlet nad tím, co mi předává. Doma jsem se pak snažil plnit zadané tréninky a docela jsem si přidával, hlavně pokud šlo o protahování a mobilitu, o posilování jsem si nechal vlastně jen zdát.

K mobilitě jsme postupně přidávali tréninkové prvky na posílení core a všech hlubokých svalů. Jak jsem už naznačil, Veronika mi už od začátku pomalu sunula do hlavy jiné myšlení o fungování některých spojitostí v těle a musím uznat, že to udělala šikovně a z pohledu chlapa zábavně, ani jsem o tom nevěděl a podstatné myšlenky byly předány.

Po cca 2 měsících jsem začal vidět a ještě spíš cítit výsledky. To člověka samozřejmě povzbudí do další práce, a i když jsem se pak pár týdnů trápil s bolestí zad, byl jsem v klidu a snažil jsem se záda rozcvičit. Povedlo se, na bolavá záda není vždycky potřeba prášek nebo masér...

Po cca 5 měsících tréninků je výsledek takový, že mě naše cvičení baví ještě víc než na začátku, postupně přidáváme silovější tréninky, dřepuje se, klikuje se (není dřep jako dřep a klik jako klik, ale to se musí zažít...), zařazuju pomalu TRXko atp., lépe se mi běhá, sedí, chodí, prostě funguju na běžné denní bázi o dost lépe, než před tréninky s Verčou. A vědomý zdravější pohyb, správné dýchání a celkový balanc těla, který mě Verča naučila, mi už nikdo nevezme. Verče za mě velké díky a respekt, dobrá práce a jedna z mých nejlepších investic!